Дыхание – мост к сознательности. Дыхание это способ переноса энергии из вне во внутрь, и её распределение по всему организму, вплоть, до самых сокровенных, тончайших структур. На этой особенности построены многие дыхательные техники работы с сознанием. Вот одна из древних техник, которую использовал Будда, и, как считается, именно с её помощью этот великий мастер достиг просветления: Будда использовал дыхание с целью достичь одновременно двух важных задач: При помощи дыхания построить, создать сознание и, дать возможность этому сознанию проникнуть внутрь, зарядить сознанием, сознательностью самые глубины человеческой сути на клеточном, атомарном уровне. Для этого надо дышать сознательно, сопровождая вниманием каждый вдох и каждый выдох, при этом ни коим образом специально не изменяя его. Пусть оно остаётся естественным обычным, таким, какое оно есть. Но когда вы вдыхаете, вдыхайте сознательно. И пусть сознание течёт вместе с входящим дыханием. А когда выдыхаете пусть сознание, сопровождая выдох, течёт вместе с ним вовне. Ни один вдох и не один выдох не должен быть пропущен. Будда говорил, что если вы сможете созерцать своё дыхание хотя бы в течение только одного часа, вы уже просветлены. Осознавать дыхание, значит, не допускать ни каких мыслей, ибо мысли рассеивают ваше внимание. Это трудно, особенно на первых порах, но как только, по мере практики возникнет некая связующая нить между вниманием и дыханием. Мышление прекратится автоматически и уже ни что не будет отвлекать вас. И как только это произойдёт, вы станете совершенно другим человеком. Вы постигнете свой истинный центр, вы найдёте его в себе. Путь к нему лежит через осознанное дыхание, а если быть более точным то центрирование происходит в месте перехода от вдоха к выдоху и от выдоха ко вдоху. Эти крайние точки процесса дыхания при их осознавании открывают ворота внутрь. Ваш центр находится между вдохом и выдохом, эта очень короткая задержка дыхания, помогает центрироваться, сосредоточиться. Во втором промежутке между выдохом и вдохом находится ваш внешний центр, космический центр, божественный центр. Осознав его вы растворитесь, ваше эго перестанет быть. Мысли исчезнут сами по себе, их не надо будет отгонять, контролировать, они всецело вам подчинятся. Но эти два центра едины, меж ними не существует различий. И как только внешнее и внутреннее утратят своё значение, вы постигнете блаженство единения. Это удивительное, волшебное состояние бездыханности, когда дыхание утрачивает физиологическую необходимость. И тогда созерцание становится единым с дыханием, дыхание распространяет созерцание в самые глубокие слои нашего существа. Тогда всё наше тело становится Вселенной и тогда вы теряете присутствие вашего материального тела, тогда вы только созерцание. Дыхание это сама жизнь, дыхание это жизненная сила, энергия. Мысль это вектор направляющий энергию к тому или иному объекту. Получается, что дыхание пополняет запасы нашей жизненой силы, а мысль распределяет, а попросту растрачивает эту жизненную силу. Сознательное дыхание соединяет воедино мысль и дыхание. Ментальный силовой вектор замыкается внутрь, многократно усиливая энергетику дыхания, при этом запасы внутренней силы неизмеримо увеличиваются. Под воздействием внешней среды, земной гравитации, воспитания и прочих причин энергия течёт сверху вниз, Огромное количество энергии в организме человека, меняет направление энергии в теле. При этом она начинает искать выход из тела, чтобы восстановить привычное состояние, в это время необходимо наблюдать за собой, пресекая излишнюю болтливость, чрезмерную сексуальность, и т. д. Само это наблюдение даёт дополнительную силу. Так бывает если вы находитесь в центре внимания, например артисты, руководители, яркие учителя, спортсмены имеют более высокий запас жизненности, нежели те, что постоянно прибывают в тени. Если, кто - то наблюдает за вами, ваша жизненность повышается, лень пропадает. Вот почему вожди всегда чувствуют себя энергетичными, за ними всегда наблюдает толпа. И само это наблюдение делает их сильными, но стоит той же толпе забыть про них, куда девалась их жизненность, где их сила? Наверное, счастье быть вождём, знаменитостью, человеком на которого смотрит толпа, и состоит в этом ощущении энергичности, жизненности. Но надо понимать, что у таких людей только от части, сильная энергия появляется в результате самого наблюдения со стороны, основа энергетичности в самонаблюдении за собой, потому что когда человек оказывается в центре внимания он становится более внимательным к себе, более самонаблюдательным. И эта самонаблюдательность и есть источник могучей силы.
